1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，先将鸡肉切成小块，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种它有健胃补脾、宜喝它有温胃散寒、冬季的种滋养五脏 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种粳米200-300克，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种与米 、加水煲成浓汁 ，与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。胡萝卜切成小片 ，与米 、姜 、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。加适量的调味品。枣同煮成粥 。大枣2-4枚。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克，粳米200克 。用浓汁与粳米同煮 。
盐等调味品适量 。皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。