3、特适当肉片开始发白时，合上
班族8 、快手
7 、菜青盐 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适一点点盐 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，
4 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
2 、笋滑出锅 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适油5成热时 ，青笋削去外皮，快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、快速翻炒2分钟，小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。鸡精，
6 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、锅里倒油 ，