原料 ：金针菇1把、润肠芝麻油少许 。排毒姜1小块 、营养与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌菠菜1把 、金针糖1茶匙、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜生抽1汤勺、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、捞出过凉；
3 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4、金针锅中加入适量水 ，菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜2瓣 、姜、充分拌匀即可 。蒜切末；
做法 ：
1 、盐 、醋2汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量、最后加入芝麻油，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
将糖 、