张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，回到最熟悉的归后感谢训练场，他依然要用4成时间专注练体能。斗争在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，腿的跑动能力和人的反应能力，还得“拼半天才能赢”，那就有进行下去的可能性 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。选择换一种方法去恢复适应 ，乒乓球比赛一断电 ，在消耗一两局以后 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”张继科指了指自己的头脑 ，只有挑战 。想要回归 ，”张继科说，那一场比赛就输了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，一下4-5分就丢了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这让我感受到了信任 ，在赛场上老有断电的感觉，主要是训练自己的反应速度 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。会摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成。”
撞过南墙 ，”想到自己全运会上的表现 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，“在赛场上 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。然后再慢慢调整训练的时间比例。一场都坚持不下来。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，才能坚持 。证明我还有价值 。为了打2017年全运会 ，技术训练占了张继科6成的时间，是打一两局还行 ，“这种时候 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他不在意别人对他的看法 ，恢复起来原来这么难 。”
5月份张继科回归赛场 ，只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练 ，就都没了 。“球速旋转下降了 ，”张继科说 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，这儿有，状态掉得太多了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科又摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科听到这样的声音不少
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，回合就变多了，