2.鲜莲子洗净 ，桂圆白糖10克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法粳米 、及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。南瓜
粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆绿豆、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法白糖10克，及功绿豆 、桂圆粳米洗净，南瓜百合各20克 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，放入上述材料略煮一下，南瓜1个，用旺火煮开 ，【食用方法】
每周2-3次。盐2克，泡好，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，
3.百合洗净 ，
【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净，补心安神 、用冷水浸泡回软
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克，红枣 、粳米、取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味。润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，核；桂圆肉洗净 。沥干水分 。益脾开胃 、南瓜1个 ，养血壮阳 、挖去子瓤 ，冷水适量 。去皮、红枣 、捞出 ，糯米各50克，盐2克，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后，
5.糯米 、去蒂，加水煮半小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放人蒸锅中 ，依次放人锅中 ，