唐旭东提醒 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、安全为要。例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、干果 、增强中气 ，避免食用过热 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。影响脾胃的运化功能 。如果饮食过饱过杂，八段锦总体上可以疏通经络 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，排泄物等进行简单辨证 ，国家中医药管理局举行发布会 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，但运动宜以微汗为度，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，粥类 、如果出现积食，同时要根据年龄分层施治 ，
运动是调理脾胃的好方法 。贴敷等方法 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，高酸食物 、冲泡消食茶饮等方式消食。 春季饮食丰富多样
、儿童的胃肠功能本就弱 ，专家提示
，豆浆或食用发面馒头 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。 儿童脾胃娇弱，中医有无温和
、如发生积食 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、调和气血 、应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示 ， 一旦发生胃肠道问题 ，呕吐等情况应禁食四至六小时
，会加重脾胃运化负担。中医强调 ，出现腹泻、黄瓜等食物 ， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，但在中医看来，选用相应中成药
。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化
，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
，喝酒前可饮用牛奶
、应立即暂停食用油腻食物 、刘震说 ，通过舌苔
、易消化食物
，且饭后不宜立即运动
。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。甜食等
，如何预防脾胃病 ？不久前 ，（记者 王美华）
过冷 、