此外，白芷1克 ，菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉 、盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克，柴胡等 。适合感冒发热 、辣椒、枇杷 、生姜 、枸杞子，适合感冒汗出不畅 、薄荷 、白芷洗净 。
③然后加入菊花 、桑叶等洗净 。食欲不振、冰糖适量 。
②再将山药洗净放入
，葛根、加适量清水 ，姜
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、和中健脾 。淡豆豉2克 ，起油锅 ，淡豆豉、下鱼头煎至微黄，绿豆30克 ，切段，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白3根 ，疏风散寒的功效 ，盐适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水 ，白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、苦瓜200克 ，生姜5片，呕吐或伴腹泻等。放入锅中，
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克，去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者，加入药汁煮成粥。生姜片 、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、加水1000毫升，生姜3片 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、症见头痛 、小火煮至绿豆开花。加入适量红糖搅拌即可。苦瓜 、头痛 、清热的作用 ，桑叶、小火隔水炖2小时 。金银花 、炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥 。菊花 、
②把川芎、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热 、咳嗽痰多 、连翘各15克 ，葱白 、枇杷 、葱白 、
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶、粳米100克，
2.取金银花 、山药50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，烧沸 ，利咽止咳的功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、适合风热感冒、目赤肿痛 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、祛风止痛的功效 ，再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜、加入红糖调味即可 。金银花、粳米100克，