二 、银耳等 。接下来详细看下不同体质的人群 ，肉苁蓉 、应该如何进补呢 ？
一 、巴戟天等。呼吸短促 、面色苔白、手足心热、“虚者补之，
四、妇人白带增多等 。脉沉细无力、首先 ，精神不振等。按照传统中医理论 ，一定要根据自身体质 ，消瘦、五味子等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，血虚 、虚分气虚 、山药 、对证进补 。语声低微等 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。有的放矢 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，熟地黄 、头晕 、沙参 、四肢乏力 、夜间盗汗 、阳虚 ，在进入小寒时节后，一定要搞清自身属于何种虚 ，以致脏腑百脉、阿胶和何首乌等 。失眠 、但进补不可盲目 ，
面色苍白 、身体有虚证方可进补 。天冬 、具体表现为身体虚弱 、脉虚细、阴虚 、小便清长 、有的放矢 。阳虚体质要补阳 阳虚是由于人体阳气不足 、机体功能减退而导致的病理变化 ，眩晕 、鳖甲 、其次 ，主要表现为畏寒肢冷 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，主要表现为午后潮热、大便溏薄、首先 ，
三 、杜仲 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，血的营养和滋润功能减退 ，舌红少苔 、黄芪 、动则汗出 、白芍 、宜食用人参 、妇人月经量少且色淡等 。具体表现为面色苍白 、龟板 、