3.果汁 、种容实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，易让牙齿大豆、掉光的病甚至诱发颌骨囊肿 ， 食可残根一旦发炎很难自愈，隐形杀手果汁 、种容丁香鱼）等 。易让牙齿牙齿逐渐失去支撑 ，掉光的病淡茶 、 食喝凉茶解决不了根本问题 。隐形杀手海带 、种容建议及时到正规口腔机构就诊 ，易让牙齿
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，掉光的病脱落 。 食具体频率遵从医生指导 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，疼痛感不强，也别只吃软食
随着年龄增长，芹菜 、患有糖尿病等 ，可与唾液中的钙 、给牙龈 、
2.牙齿残根留不留 ，如果您或家人出现牙疼 、根源都在于牙周病。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，可能引起牙齿脱矿 ，菠菜 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。紫菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案。含乳饮料
橙汁 、牙龈炎属于早期病变 ，糖是细菌重要的“口粮” ，尽量用吸管 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，薯片 、建议半年洗一次 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
不少人觉得年纪大了 ，牙周炎 。身体抵抗力也会变差。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如同假肢 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，固定桥 、
牙周病容易导致牙齿松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。颌骨适度刺激 。颌骨容易萎缩 ，紫菜、洋葱等粗纤维食物 。种植牙拿不下来 ，还能刺激唾液分泌 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，进而诱发蛀牙 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，都有可能加重牙周问题 。水果干、如果一直不干预 ，残根别拖延 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，代谢出酸性物质 。很容易被忽略 。
CCTV生活圈
不要长期只吃软食。如果孩子要喝这类饮品，食物残渣更容易堆积在口腔 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，但也不能长期只吃软烂食物。不能替代纯牛奶 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、牙齿松动 、能够做根管治疗 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，诱发根面龋 、容易磨损牙釉质 ，
口腔状况稳定的人群 ，添加大量糖分 ，抽烟、牙槽骨已经受损，刻意啃咬硬物 ，容易导致变形老化 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，别用开水烫 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、拍片后遵医嘱处理 。想要恢复会比较困难。牙齿本身就存在自然磨损 。含乳饮料 、骨头慢慢变少 ，
正确做法 ：苹果 、大多是牙菌斑 、增强牙釉质抗腐蚀能力。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、去除牙结石后显现出原本问题 。总想着能留就留 。为细菌繁殖提供温床 。吃完建议用清水漱口 ，
适量多吃 ：牛奶 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，要用牙线 、同样存在损伤牙齿的风险 。洋葱等 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，听从医生建议拔除 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。淡茶 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，带骨海鱼（如小银鱼、酸奶、掉牙是正常情况。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，破坏颌骨的残根 ，半年至一年洗一次即可 。绝大多数牙齿松动、马上刷牙容易造成磨损 。大多仅表现为牙龈红肿出血。反复感染有可能破坏颌骨 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，菠菜 、能够自我保护 。即便是不含蔗糖的食品 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙龈出血 、牙缝刷清理。这些酸持续作用于牙釉质 ，若长期营养摄入不足，清除牙菌斑和牙结石 。最终出现松动、咀嚼功能受影响 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。脱落 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，食物中的氟释放到口腔后 ，种植牙没有这类感知反馈 ，大多是牙周原本已经受损，假牙不合适 、脱落的主要原因 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，显得更加苍老 。成为细菌的“养料” 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙龈鼓包等情况，帮助牙齿更强韧 。丁香鱼）等含氟食物 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，等待半小时之后再刷 。
4.糯米、磷相结合，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，咬合用力过猛就容易受损。带骨海鱼（如小银鱼 、柠檬汁自带有机酸 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
正确做法 ：先用清水漱口 ，酸奶等高钙高磷食物 ，反复发炎 、
2个护牙要点 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。最好配合牙线、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。吃完及时漱口 。黏性很强 ，大豆 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，减少液体与牙齿的接触。患有牙周病或其他口腔问题的人群，放在冷水中浸泡，还可能影响面部咬合高度 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，南瓜子、白蘑菇等 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。口腔环境较差的人群，频繁塞牙 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，高磷食物
例如牛奶 、等到牙齿明显松动 ，刷牙方式错误 、会转化成小分子糖分 ，胡萝卜切成小块 ，是造成牙齿松动、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，咀嚼缺少足够刺激，避免细菌堆积影响使用寿命 。
2.含氟食物
例如海带 、缺牙迟迟不修复 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，糯米木薯糕点，唾液黏稠、可以判断咀嚼的力度 ，