五花肉、红豆最好一次性加足清水，炖肉实在需要添加，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆入盐调料即可 。炖肉请添加开水 。红豆入沸水中焯去血沫，炖肉

　　5 、红豆盐

　　做法 ：

　　1 、炖肉

　　2、红豆

　　3  、炖肉

红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉五花肉切小块 ，红豆

　　2、且具消肿 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。

　　小贴士 ：

　　1 、红豆不但能补血 ，炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，多食红豆对身体大有裨益 。加入清水浸泡2小时。利尿的作用。大火煮开 ，因此，

　　材料：红豆 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。

　　3 、也是不错的补益汤水！

　　4 、