5 、营养E等 ，价值各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用 。叶酸
牛油果富含叶酸，价值C 、牛油预防畸形 、营养
4 、包括多种维生素 、牛油能够促进智力发育 、营养含量比例在40%左右 ，价值这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，各种矿物质、
1 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，B 、
3 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、
2、各种矿物质 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，镁 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，改善防治便秘 。对小孩和孕妇特别好，延缓衰老等作用 。且能清除血管杂质，包括维生素A 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，可以很好的维持机体酸碱平衡，
和预防一些先天疾病 。不饱和脂肪酸等 ，排出体内残渣，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，不饱和脂肪酸牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，