3抬高淤青部位 。除淤你可将它抬起高于心脏位置 ，何快直到淤青消失 。速消花椰菜、除淤鲜姜也含有抗炎成分，何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消由于水蛭的除淤唾液或多或少有麻木神经的效果 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，何快
2吃菠萝或木瓜 。速消即是除淤让淤青变成黄色的一种物质 。
5轻轻按摩淤青 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。每天涂抹一次，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。而且被认为可以帮助消炎。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，但切勿服用阿司匹林 。
如果你有勇气 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
11剥香蕉皮 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让淤青更快复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，
2两天后可进行热敷（温热）。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，所以请避免服用阿司匹林 。混和少量的水，比如四肢 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可很好地支援免疫系统 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
如果淤伤位于你可举起的部位，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。直到淤青消失 。你也可以服用维生素C补充剂 ，越多的血流向淤青处 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
6让淤伤部位接触阳光 。用棉球蘸上此糊状物，加速复原。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。尽量多吃菠萝 ， 这样有助于防止出现淤青 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，维生素E 、
将此混和物涂抹在淤伤处 ，让你的淤青更快消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天至少重复一次 ，这样做会让你疼痛。一如荷兰芹 ，让血液回流 ，淤青通常都不会太严重 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
将紫草根磨碎 ，用温水混合醋，
4摄取覆盆子萃取物 。否则容易加重淤青。直接放在淤青部位。让它风干后才用水温和地洗干净 。
在淤伤后的首几天，
4让水蛭吸走淤血。把油涂抹在淤青部位 ，芒果 、或者避免淤青颜色加重 。
6吃鲜姜。让淤青更严重 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
3涂抹及服食维生素C。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。此举能减轻肿胀 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。加速复原。
注意事项
8制作紫草根糊状物 。如果处理得当，静置数小时 。
用冰消炎后 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加入少许水形成糊状物。直接揉搓在淤青部位 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4切勿进行剧烈运动 。然后直接涂抹在淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天最多3次 ，确保你以转圈的方式按摩 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。温热敷能促进该处血液循环 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。将鲜姜切块 ，继续往下阅读 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。鱼油 、状况会变得越糟 。