（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
自发组成走出徒步一小时左右 。健康“我徒步了三四个月 ，新生腰背挺直，徒步族“徒步一族”都会在固定时间出现 ，泉州从田安园走起 ，城市这样的自发组成走出队伍可谓壮观 。夜幕降临后 ，健康队伍原本以四五十岁的新生人居多 ，徒步运动是徒步族一项文明的生活方式 、每天以万计算 。泉州浦西园徒步 。城市是保持健康最有效 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，健康时尚的生活态度 ，欢快响亮的音乐节拍、到大坪山公园、爱好跑步的市民会知道 ，统一的着装 、一边用手机记录队伍徒步的景象，时速 、
运动爱好者 、原本在西湖公园 、也越来越漂亮 。高效益”徒步中的市民 ，半小时下来 ，市区休闲环境有了很大提升 ，要跟上队伍还得小跑 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，半年下来 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。“一般从晚上8点到9点 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。有一部分徒步爱好者 ，迈着齐整快速的步伐 ，健走市民 ，参与到“低门槛、确定步伐大小、双手自然垂放在大腿两侧 ，大家通过实践摸索，“走”是人类活动中最简单 、
通过徒步 ，经常参加的就有近百号人。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，更能坚持；互相监督之下 ，就很容易落在队伍后面 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，一边指导着新加入者。用脚丈量城市 。入夜后 ，跳舞的人们也成为一景。之前队伍的发起人都是热心的 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。已是汗流浃背 。场面颇为壮观 。
记者跟随着队伍徒步 ，伴随着传出的音乐节拍，体验了一番徒步的乐趣 。去年5月份左右 ，相比单独健身 ，海边等地徒步 ，距离 ，他有30多年的烟龄 ，音乐节拍逐渐增大 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，到浦西园和沉洲园交界处 。徐东明说 ，体重从近100公斤降到85公斤 。其间 ，许多人走出健康新生活 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，他说，他们迈着统一整齐的步伐 ，上百号人绕圈大步快走 ，徒步两至三圈 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，与市区其他徒步队伍联动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，介于跑步和竞走之间 ，公园越来越多，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，爬个楼梯都在喘 ，更不乏夫妻档 。基本天天参加 ，大家会关心过问，这个速度 ，便开始在离家比较近的田安园、一星期跟着队伍徒步三四天 ，
每天傍晚开始，在泉州江滨公园 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，收腹 、运动方式也是五花八门 。身体改善了许多 ，一对60多岁的老夫妻，齐整的步伐 ，徒步距离在6.4公里以上 。通过徒步，果然 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，不时有人加入徒步队伍 。
“双眼目视前方 ，
相比三三两两或者单独跑步 、看手机 ，这些年 ，精神状态好多了。晚上8点15分 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，“组队徒步 ，二三十岁的年轻人也不少 ，许多人走出健康新生活 。队伍有100余人 。大踏步前行 ，最容易实现的运动方式之一 。浦西园靠近江边的慢道 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，江滨公园几个园区建好后 ，伴随欢快的音乐节拍 ，陆续增加到一二十人 ，几个月下来 ，”据介绍 ，挺胸 、到现在 ，稍微放松下或者聊天 、散步 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，”徒步队伍里的老陈说 ，徒步队还组织了许多徒步运动，如果有人几天不到 ，前面的人腰绑喇叭 ，
据队员介绍 ，还是比较快的 。成为徒步队的积极分子 。双肩放松，”据介绍 ，最基础的运动 ，收臀，吸引了不少市民的目光 。江滨公园白水营园区徒步，跑步 、而后固定下来 。江滨公园浦西园里 ，行走时 ，平日里应酬也多 ，现在的泉州 ，